比較室內(nèi)和室外單杠的區(qū)別，找到適合你的理想訓(xùn)練方式1. 功能與用途室內(nèi)單杠主要用于鍛煉上肢力量，特別是背部、胸部和臂力。它是一個多功能的器械，可以進(jìn)行引體向上、深蹲、倒立撐等多種訓(xùn)練動作。室外單杠除了類似的上肢鍛煉功能之外，還能提供更廣闊的訓(xùn)練空間和更多的運(yùn)動選擇。例如，在室外單杠上可以進(jìn)行搖擺、直線滑行等高難度動作，...